130 BEATINGS PER MINUTE

Cras ac ex a urna ultrices viverra. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Morbi ultrices, purus quis ultricies consectetur, eros dolor molestie orci, ultrices bibendum leo enim a sapien. Curabitur quis condimentum orci.

Cras ac ex a urna ultrices viverra. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Morbi ultrices, purus quis ultricies consectetur, eros dolor molestie orci, ultrices bibendum leo enim a sapien. Curabitur quis condimentum orci.

Lyssna på låten på Spotify:

1 av 3

Så många kvinnor världen över har någon gång i sina liv blivit utsatta för mäns våld. Det blir 130 fall av misshandel i minuten. (Typ.)

1/5

Donec luctus nisl diam, vel rutrum leo porttitor sed. Integer orci libero

7.9

Praesent molestie ipsum nulla, non tincidunt elit ultricies sed

Gör skillnad!

Fler behöver göra något för att sänka siffran 130 BPM – läs nedan vad du kan göra redan idag.

Donera till vår gemensamma kamp

MÄN kämpar för en värld där det är självklart att killar och män kan be om hjälp, och där inte en enda pojke eller man utsätts för våld, förväntas tåla våld eller använder våld mot andra.

Den världen är möjlig – om vi skapar den tillsammans. Stötta kampen nu!

Ge en donation

Det här kan du göra i din vardag

Våld är så mycket mer än bara slag och sparkar. Våld är allt ifrån ett rasistiskt skämt till att dela någons nakenbild på nätet.

Genom att säga ifrån tidigt kan vi både stoppa och förebygga våld. Det finns saker du kan göra! Här kommer några tips.

Bestäm dig för att våga

Om du har bestämt dig för att vara en sådan som har civilkurage och säger ifrån, då ökar sannolikheten att du kommer våga säga ifrån när du blir åskådare till att någon utövar våld mot någon annan.

Lär dig mer om våld

Om du har bättre koll olika typer av våld, då känner du igen våldet när du ser det. Det hjälper om du också har funderat på vad som kan göra att det känns jobbigt att våga ingripa, och vad som kan göra det lättare för just dig.

Berätta att du är orolig

Om du är orolig för att någon ska utöva våld mot någon annan, prata med personen. Har du till exempel en kompis som är kontrollerande mot sin partner, våga fråga vad det handlar om.

Gal som en tupp

Om du hamnar i en situation där någon utövar våld, kan du testa att distrahera personen för att få hen att sluta. Fråga vad klockan är, börja sjunga högljutt, dansa. Gal som en tupp!

Agera tillsammans

Under en pågående våldssituation är det viktigt att tänka på sin egen säkerhet. Ta hjälp av människor runt omkring. Fråga hur de uppfattar situationen. Agera tillsammans! Försök att behålla lugnet, för att minska risken att situationen ska eskalera.

Efteråt: erbjud ditt stöd till den utsatta

Om någon redan har utövat våld mot någon annan, kan du finnas där som stöd för den som har blivit utsatt. Berätta att du såg eller hörde talas om vad som hände, och att det inte var okej. Lyssna. Erbjud dig att hjälpa personen, om hen till exempel vill göra en polisanmälan eller behöver professionellt stöd.

Efteråt: prata med den som utövat våld

Visa att det inte var okej, det som personen utsatte den andra för. Uppmuntra den som utövat våld att ta ansvar och söka stöd för att sluta använda våld.

Behind the scenes: Cherrie och Leslie Tay på Spotify

Hur mår du?

Adit faceaquam, offictum archici tatemqu aturiatio ventiaepro tescia.

Har du använt våld?

Adit faceaquam, offictum archici tatemqu aturiatio ventiaepro tescia.

Är du utsatt?

Adit faceaquam, offictum archici tatemqu aturiatio ventiaepro tescia.

Signa upp dig på MÄN:s nyhetsbrev för fler tips, kampanjer och events direkt i din inkorg.

Om MÄN

Press

FAQ