Trygga digitala rum för pappor

Vad är det bästa med att vara pappa?

– Att få visa omsorg, nästintill villkorslöst, för en annan människa. Kärleken det väcker i mig, och som speglas tillbaka till mig genom våra barn. Det är fantastiskt. Och det är, i nuläget, mitt viktigaste livsuppdrag. Ett åtagande som kräver förändring av mig och ett stort emotionellt och praktiskt engagemang. Jag vill hålla mig aktiv, och det gör jag bäst i samråd och samtal med andra pappor. Att stötta andra, att själv få stöd. Jag tycker att det gör mig till en bättre pappa, säger John.

Eftersom John bor på en liten ort, med långt till närmsta lokalgrupp inom MÄN, valde han att starta en digital samtalsgrupp. Det blev även ett sätt att kunna bredda sina vyer utanför den lilla orten.

– Det har varit oväntat lätt att bygga psykologisk trygghet i ett digitalt rum! Det är många som vill prata, vill lyssna. Många delar också tankar de aldrig nämnt till någon. Det är fint att vara delaktig i, berättar John.

Är det nåt med det digitala som kan bli utmanande?

– Eventuellt så är det svårt i tunga samtal att kunna stötta med en vänlig klapp. Eller om någon behövt en kram. Annars är många samtal utmanande i sig, då det handlar om sådant som engagerar. Men det finns en vinning i det också, säger John.

Vad är det bästa med att vara pappagruppsledare?

– Att få äran att dela varma samtal med pappor som vill mer. Av sitt föräldraskap, av sig själv, av sig som partner. Att få se ansträngningen som andra också lägger ner på sig själva är inspirerande! Utöver det stöd det ger min person. Jag som partner, jag som pappa, jag som medmänniska. I förlängningen min partner, våra barn och samhället vi tillsammans lever i.

Hur har det påverkat dig i ditt föräldraskap att leda och delta i pappagrupper?

– Jättemycket, på många plan. Men framförallt så är jag tryggare. Tryggheten i mina känslor, tankar och livspusslet. Genom att dela detta och lyssna till liknande historier har jag haft möjlighet att känna trygghet i de allra mest överväldigande händelser i föräldraskapet, partnerskapet och livspusslet, säger John.

Vad hoppas du att dina barn ska få med sig in i livet?

– Omsorg. Värme. Lekfullhet. Trygghet. Och hoppas att det kan leva kvar i dom för deras eventuellt egna föräldraskap. Det hade känts underbart!

Johns bästa råd

Till dig som är nybliven pappa

Prata mycket, kommunicera! Kliché? Ja, men det funkar. Utgå från din egen upplevelse eller känsla, både gentemot din partner och barnet: jagupplever att, jag känner mig, pappa glad när du, pappa ledsen för att …

Till dig som känner dig som världens sämsta pappa just nu

Berätta hur du känner för en person du litar på. Partner, förälder, syskon, kompis, terapeut. Saknar du någon sådan så finns vi på pappor.se eller i en pappagrupp. Genom att beskriva det för någon annan har du redan gjort det största steget i rätt riktning för att förbättra din självkänsla. Med självkänsla kommer tryggheten, och det som känns överväldigande kommer att komma med mindre oro ju mer trygghet du känner i dig själv.

Till alla pappor

Lek! Även om du är vuxen nu, så har du en gång varit ett barn! Svårt att koppla ihop det? Ta fram ett foto på dig själv i samma ålder som ditt barn är och ha med i rummet där leken pågår. Vad tyckte barnet på bilden om att leka? Berätta för ditt barn om ni kan leka det tillsammans! Trolldeg, Pokémon, teater, lego, dockor, sport, spel, dansa? Det du gillar att göra kommer barnet också att gilla leka – för det gör du utan att låtsas.